Oui. Même si chaque cours a sa spécificité, tous partagent un même objectif : harmoniser le corps, l’énergie et les émotions. En effet, les techniques se complètent, que ce soit pour améliorer la posture, libérer les tensions, renforcer la vitalité ou apaiser l’esprit.
Le lieu, les tarifs, les horaires
Le lieu :
Instant Bastide se situe au 61 rue Raymond Martin à Cabriès , un havre de paix dédié à l’équilibre du corps et de l’esprit. Alliant tradition provençale et modernité, ce lieu est une invitation à la sérénité et à la découverte de soi.
L’Instant Bastide est située à :
- 15 km du centre-ville d’Aix-en-Provence
- 8 km d’Aix-les-Milles
- 6 km d’Aix-la-Duranne
- 3,5 km de Plan de Campagne
- 10 km de Marseille
Pour les actifs de la région, en effet, c’est l’endroit idéal pour une pause méridienne ressourçante ou même un moment de détente après le travail. Ainsi, Instant Bastide est plus qu’un simple espace de bien-être : c’est une véritable expérience, un lieu où l’évasion et la sérénité se rencontrent à portée de main, pour celles et ceux qui cherchent à allier praticité et bien-être au quotidien. Par ailleurs, chaque visite devient l’occasion de se reconnecter à soi et de faire le plein d’énergie.
Tarifs des cours de yoga prénatal chez Instant Bastide
- Cours à l’unité : 22 €
- Carnet de 5 cours : 95 € (soit 19€ par séance, une économie !)
- Carnet de 10 cours : 180 € (soit 18€ par séance, encore plus d’économies !)
- Carnet de 20 cours : 320 € (soit 16€ par séance, l’offre devient irrésistible !)
- Carnet de 50 cours : 690 € (soit 13,9€ par séance, l’offre ultime pour les passionnés !)
Plus vous vous engagez, plus vous économisez. Ainsi, découvrez le monde du yoga chez Instant Bastide et profitez de nos offres avantageuses pour une expérience inoubliable. De plus, le carnet est valable dans toutes les disciplines !
Enfin, réservez votre créneau directement en ligne et venez découvrir ces disciplines exceptionnelles dans un cadre propice à la détente et au bien-être.
lNos réponses à vos questions les plus fréquentes (FAQ) :
Nos réponses à vos questions les plus fréquentes (FAQ) :
Les disciplines sont-elles liées entre elles ?
Je suis débutant·e : puis-je suivre plusieurs disciplines ?
Absolument. Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Ainsi, les enseignants accompagnent les débutants pas à pas et expliquent comment passer d’une discipline à l’autre sans difficulté. De plus, beaucoup de personnes commencent par une pratique, puis en explorent d’autres naturellement.
Comment savoir quel cours me convient ?
Par ailleurs, l’équipe d’Instant Bastide peut s’orienter selon :
-
tes besoins (stress, mobilité, énergie, relaxation…)
-
ton niveau
-
ton objectif (tonifier, relâcher, réaligner, respirer…)
De plus, tu peux aussi tester plusieurs cours pour ressentir ce qui te fait le plus de bien.
Quels sont les bienfaits de la Pluridisciplinarité ?
Ainsi, une vision plus globale permet de comprendre la personne dans son ensemble (dos, hanches, jambes). De plus, une approche plus complète travaille le corps, l’esprit et l’énergie en même temps. Par ailleurs, l’équilibre yin/yang alterne entre pratiques douces et plus dynamiques. En conséquence, la variété des disciplines favorise la motivation, évite la routine et maintient l’envie de pratiquer. Enfin, le soutien global offert par les différentes pratiques agit également sur le mental et les émotions.