Instant Bastide

Plus qu'un instant

Cours collectifs
Espace santé/bien être

Vous rêvez de prendre un Instant pour vous, dans la nature, à quelques minutes de votre lieu de travail ou de votre domicile ? Cours collectifs, soins individuels, rdv santé, ateliers bien être, ici, une seule adresse suffit. 

Cultiver l'être

Instant Bastide

A Cabriès, dans le triangle d’Or, entre Aix et Marseille, vous pouvez choisir votre Instant, ou multiplier les Instants. Cette bastide familiale décorée avec des objets de créateurs, vous promet des moments de qualité, avec un parking réservé à la clientèle. Nous proposons des cours en petits collectifs (yoga, pilates, danse, fly yoga, gym douce…), des soins/consultations individuels (ostéopathes, massages, diététicien, cryolipolyse, sophrologue, hypnothérapeute, accompagnantes périnatales, orthophoniste, psychomotricienne, éducatrice jeunes enfants….), ou des moments de pause tout simplement (salle de détente et d’exposition artistique, jardin arboré…) Si vous cherchez à vous déconnecter ou à vous reconnecter, vous avez trouvé votre lieu ressource.

Où sommes nous ?

Esprit du Lieu

Visualisez le corps humain formé de nombreuses cellules. Celles-çi s’assemblent, s’additionnent, dansent et cohabitent ensemble pour harmoniser votre corps. Maintenant imaginez…

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Réservez votre cours en toute autonomie, en fonction de vos envies, et de votre planning…

Tarif

Nos praticiens vous renseignent sur leurs prestations.

Cours à l’unité, carnet de 10, 20 ou 40 cours, pour pratiquer à votre rythme toute l’année…

Instant forme, instant santé/bien être, Instant art.

26 professionnels au service de l’être, la team IB est là pour vous aider à cultiver votre singularité.

  • Danse contemporaine
  • Barre au sol
  • YOGA prénatal
  • YOGA postnatal
  • Flow danse aérien – aérial hammock
  • body sculpt
  • Bain sonore et relaxation
  • CERCEAU Aérien
  • Réflexologie
  • Naturopathe
  • Diététicien
  • Massages bien être/thérapeutique
  • Hypnothérapeute
  • Energéticienne
  • Psychomotricienne
  • Madérothérapie
  • Fascialiste – soin visage
  • Hatha yoga
  • Yoga Vinyasa 
  • Pilates
  • Yoga aérien / Fly yoga
  • Stretching aérien
  • Balance Ballet
  • Vinya’Danse / Yoga danse
  • YOGA ENFANTS-PARENTS
  • Ostéopathe
  • Accompagnement périnatal
  • Cryolipolyse/Drainage lymphatique
  • Sophrologie
  • Orthophoniste
  • Médecine Traditionnelle Chinoise

Très heureuse de retrouver ce lieu pour la rentrée ! Le cadre est idéal et invite à la détente et au bien être. Un parking est disponible juste devant, pas besoin d’arriver stressé en cherchant une place. Le lieu est décoré avec beaucoup de goût. Tout a été pensé afin que l’on s’y sente bien : une petite eau detox à disposition dans la salle détente, crème main, et produits de protection hygiéniques pour dépanner dans la salle de bain, etc.Je recommande les cours que j’ai testé +++ (balance ballet, stretching, aerial flow). Les profs sont très pro et bienveillantes !

justine
Elève de Balance ballet depuis 3 ans

Très facile d’accès avec un cadre exceptionnel !
Un moment de détente assuré, les cours de Balance ballet sont accessibles à tous les niveaux et en quelques mois déjà des résultats sur la souplesse, coordination et gainage

Naouel
Elève de Balance Ballet depuis 2 ans

Un instant pour soi de pur plaisir !
Le lieu, les profs, les cours, Isabelle. Tout ça fait d’instant bastide un lieu unique qu’il faut découvrir!!

Dolores
élève de Balance ballet et danse contemporaine depuis 2ans

Premier cours de Balance Ballet et Stretching avec Isabelle pour moi.
Isabelle est très douce, mais pour autant pétillante d’énergie. Elle nous fait découvrir son univers mélangeant art (dance) et sport (fitness) et c’est vraiment un moment agréable !
Le stretching est un moment où l’on se retrouve avec soit même à l’écoute de son corps, c’est ressourçant et ça fait du bien.

Justine
Membre IB
Lieu unique et magique à découvrir absolument !
 
Nathalie
élève de Balance ballet depuis 3ans
Un endroit chaleureux, agréable où l’on vient volontier prendre du bon temps pour des soins où pour des cours de danse. Je recommande +++ !!!
 
Camille
Membre IB
Très facile d’accès, j’ai passé un super moment à instant bastide! Le cadre est magnifique, l’accueil chaleureux et le concept top. Je recommande ce lieu sans hésitation!
 
Anaïs
Membre IB
Magnifique lieu ! Supers professionnels de santé et bien être à l’écoute, disponible. Des professeurs de danse qui rayonnent ! Ce lieu est magique !!
 
Clara
Membre IB

Un très beau lieu réunissant bien être et sport, de plus facile d’accès et avec stationnement.
Je suis venue pour un cours de balance ballet et de stretching, les cours étaient de grandes qualités. J’ai hâte de découvrir les autres disciplines.

Lise
membre IB
Un lieu rempli d’énergies positives et de belles rencontres. Un vrai plaisir de refaire du sport et de la danse. Tout est pensé pour le bien-être. Le cadre est reposant. Les cours de balance ballet, yoga, pilates et danse contemporaine sont Top ! Et il y a un parking !
 
Hélène
élève de balance ballet et danse contemporaine
Lieu magnifique et pas loin d’Aix, accueil au top et professionnels de qualité. Je recommande
 
Nicolas
membre IB

J’ai redécouvert ce merveilleux endroit car je suis suivie ainsi que mes enfants par la naturopathe, Aurore, de l’Instant Bastide.
Le cadre avec ses expositions éphémères et le parking disponible font de ce lieu une réelle bulle de détente dans nos journées. Je recommande fortement 🙂

Sarah
membre IB
Très heureuse d’avoir retrouvé l’énergie de cette belle bastide, avec un accès rapide et un parking! De nombreux thérapeutes, pour être bien accompagné. Yoga, pilates, balance ballet, les cours sont top, dans une salle magnifique. Un vrai plaisir de s’y retrouver, ambiance conviviale et familiale.
 
Aurore
membre IB
Un endroit unique dans un écrin de verdure. Une magnifique bastide regroupant des professionnels de santé, sport et bien être avec un parking. Les cours de danse et Yoga sont vraiment très bien avec de très bon professeur. Je recommande fortement ce lieu. Une belle énergie et une ambiance conviviale.
 
Aurélie
membre IB

Super moment a l’instant bastide. Tout le monde est très sympathique

J’adore et je recommande à 100%

 

En une séance de cryo les effets sont visibles.

 
Emélie
membre IB

J’ai découvert Instant Bastide grâce à ma professeure de Yoga Virginie RUET.

Le lieu est calme et apaisant, simple d’accès, c’est très facile pour s’y garer gratuitement.

Les inscriptions aux cours sont d’une grande flexibilité avec un système de carnets via internet.

Je me rends à Instant Bastide pour le Hatha Yoga, les cours dispensés y sont d’une grande qualité et en petit groupe de 5.

Je vous recommande sincèrement Instant Bastide !

Christophe
Elève Hatha Yoga

L’équipe est vraiment sympa, les planning ainsi que les différentes activités proposées sont au top, aussi bien pour les débutants que pour les confirmés. Lieux facile d’accès avec parking à disposition. Je recommande fortement ce lieux

Je vous recommande sincèrement Instant Bastide !

Sivispacem
Membre IB

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