planning cours collectifs
Cours Yoga, pilates, danse, Aerial vinyasa, cerceau aérien , barre, sophrologie, gym douce, relaxation, meditation
Du lundi au dimanche, offrez-vous un véritable temps de pause dans ce lieu d’exception à Cabriès. Venez découvrir nos disciplines, explorer ce qui vous attire et trouver celle qui vous correspond vraiment. Ici, chaque instant vous invite à vous reconnecter à vous-même, à respirer et à vous recentrer, loin du rythme effréné de la semaine.
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Bon à savoir · comment réserver
dans le planning ci-dessus.
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Les cours de la semaine en un coup d’œil
Planning type des cours collectifs chez Instant Bastide à Cabriès (octobre 2026). Les places disponibles et les éventuels changements sont à jour en temps réel dans le planning ci-dessus.
Lundi
- 12h30 · Barre Flow (50 min)
- 18h30 · Balance Ballet (1 h)
- 19h40 · Aerial Stretch (50 min)
Mardi
- 10h00 · Yoga Vinyasa (1 h)
- 12h30 · Pilates Sculpt (1 h)
- 18h30 · Barre Sculpt (50 min)
- 19h30 · Yoga Vinyasa (1 h)
Mercredi
- 17h00 · Yoga aérien (1 h)
- 18h15 · Shape Up (1 h)
- 19h15 · Pilates Sculpt (1 h)
Jeudi
- 12h30 · Pilates Flow (1 h)
- 17h30 · Assouplissement & relaxation (1 h)
- 18h30 · Pilates Flow (1 h)
- 19h30 · Contemporary Flow (1 h)
Vendredi
- 17h45 · Yoga aérien (1 h)
- 19h00 · Aerial Hammock (1 h)
Samedi
- 10h15 · Yoga Vinyasa (1 h)
- 11h30 · Pilates Balance (1 h)
- 12h40 · Yoga aérien (1 h)
Dimanche
- 9h30 · Pilates Sculpt (1 h)
- 10h30 · Yoga Vinyasa (1 h)
- 18h00 · Yoga Ashtanga (1 h)
- 19h00 · Stretch & Reset (1 h)
Nos ateliers du mois
Créatifs, sportifs, en solo ou en duo
Chaque mois, de nouvelles activités à découvrir, animées par des pros, pour partager un beau moment.
🎁
Offrez un Instant
Vous cherchez à faire plaisir autrement ? Comme vous nous l’avez demandé, les cartes cadeaux des cours collectifs Instant Bastide sont de retour !
L’expérience Instant Bastide
Le plus dur sera de choisir… yoga, pilates, aérien
Parce que nos rythmes ne restent jamais les mêmes d’une semaine à l’autre, Instant Bastide vous propose une flexibilité totale. Avec votre carnet, vous accédez à tous les cours — yoga, pilates, aérien, danse ou renforcement — et profitez pleinement de votre pratique selon vos besoins et votre énergie. Plus d’une douzaine de disciplines vous attendent, avec des horaires variés tout au long de la semaine, matin, midi, soir et même le week-end. Ainsi, que vous souhaitiez commencer la journée par un flow énergisant. Vous offrir une pause ressourçante et terminer la semaine dans la détente et la légèreté.
Chaque séance devient un petit rituel pour soi, un véritable espace où vous respirez, bougez et vous reconnectez à vos sensations. Chez Instant Bastide, en effet, l’important est de vous sentir libre. Ainsi, de choisir votre rythme, vos envies et votre pratique, et ce, dans une ambiance bienveillante, chaleureuse et inspirante.
Venez vivre votre moment, découvrez votre discipline et laissez-vous porter par l’énergie unique de ce lieu pensé pour votre équilibre, votre bien-être et votre plaisir.
planning soins Santé & bien être
ostéopathe, kiné pédiatrique, orthophoniste, psychologue, masseuse, drainage lymphatique, cryolipolyse, naturopathe, art thérapeute
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