Le lieu, les tarifs, les horaires
Le lieu :
Instant Bastide se dresse fièrement au 61 rue Raymond Martin à Cabriès, un havre de paix dédié à l’équilibre du corps et de l’esprit. Alliant tradition provençale et modernité, ce lieu est une invitation à la sérénité et à la découverte de soi.
Instant Bastide est situé à:
- 15 km du centre-ville d’Aix-en-Provence
- 8 Km d’Aix-les-Milles
- 6 km d’Aix-la-Duranne
- 3,5 km de Plan de Campagne
- 10km de Marseille
Pour les actifs de la région, c’est l’endroit idéal pour une pause méridienne ressourçante ou un moment de détente après le travail. Instant Bastide est plus qu’un simple espace de bien-être, c’est une expérience, une évasion à portée de main pour celles et ceux qui cherchent à allier praticité et sérénité.
Tarifs des cours de yoga prénatal chez Instant Bastide
- Cours à l’unité : 22 €
- Carnet de 5 cours : 95 € (soit 19€ par séance, une économie !)
- Carnet de 10 cours : 180 € (soit 18€ par séance, encore plus d’économies !)
- Carnet de 20 cours : 320 € (soit 16€ par séance, l’offre devient irrésistible !)
- Carnet de 50 cours : 690 € (soit 13,9€ par séance, l’offre ultime pour les passionnés !)
Plus vous vous engagez, plus vous économisez. Découvrez le monde du yoga chez Instant Bastide et profitez de nos offres avantageuses pour une expérience inoubliable. Le carnet est valable dans toutes les disciplines !
Réservez votre créneau directement en ligne et venez découvrir ces disciplines exceptionnelles dans un cadre propice à la détente et au bien-être.
lNos réponses à vos questions les plus fréquentes (FAQ) :
Nos réponses à vos questions les plus fréquentes (FAQ) :
Les disciplines sont-elles liées entre elles ?
Oui. Même si chaque cours a sa spécificité, ils partagent un même objectif : harmoniser le corps, l’énergie et les émotions. Les techniques se complètent, que ce soit pour améliorer la posture, libérer les tensions, renforcer la vitalité ou apaiser l’esprit.
Je suis débutant·e : puis-je suivre plusieurs disciplines ?
Absolument. Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Les enseignants accompagnent les débutants pas à pas et expliquent comment passer d’une discipline à l’autre sans difficulté. Beaucoup de personnes commencent par une pratique, puis en explorent d’autres naturellement.
Comment savoir quels cours me conviennent ?
L’équipe d’Instant Bastide peut t’orienter selon :
-
tes besoins (stress, mobilité, énergie, relaxation…)
-
ton niveau
-
ton objectif (tonifier, relâcher, réaligner, respirer…)
Tu peux aussi tester plusieurs cours pour ressentir ce qui te fait le plus de bien.
Quels sont les bienfaits de la Pluridisciplinarité ?
- Vision plus globale : plusieurs disciplines permettent de comprendre la personne dans son ensemble.(dos, hanches, jambes).
- Approche plus complète : le corps, l’esprit et l’énergie sont travaillés en même temps.
- Équilibre yin/yang : on alterne entre pratiques douces et plus dynamiques.
- Plus de motivation : la variété évite la routine et garde l’envie.
- Soutien global : les différentes pratiques agissent aussi sur le mental et les émotions.